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朝起きた時何か喉に違和感があって発声したら声が出ない・・・!

「昨晩のカラオケで熱唱しただからだろうか」

「風邪でもひいてしまったのかな」

と声が枯れるケースはいくつかありますが

学校で大切な発表がある日や仕事でプレゼンをする日に

声が枯れてしまっていては自信をもってすることができなくなりますよね。

 

 

声が枯れてしまうことはとても些細に感じますが

挨拶、会話をすることが億劫になりますし、人と接する仕事をしている人はとんでもない致命傷だと思います。

 

 

だからといって声が枯れたぐらいで休んでられないし、どうにかしなくてはいけない!

といういつの間にかガラガラ声になってしまった人のために

今回は即効性のある方法含め様々な声枯れの治し方を

解説しますのでこれをやってみよう!と思ったら是非実践してくださいね。

 

 

声枯れが起きるのはなぜ?

声枯れの原因は、喉の筋肉の緊張、加齢などありますが大きな原因は喉の炎症によるものか腫瘍があることが考えられます。

 

喉の炎症についてはこれらのことから引き起こされます。

  • 風邪
  • 過度の(飲酒、タバコ、刺激物摂取)
  • 加齢

風邪や過度の飲酒、タバコは喉に負担をかけ炎症が起きてしまいます。

 

また喉の炎症にも急性喉頭炎(声帯炎)という病気もあり声帯というのは

喉仏の付近にあるもので「あー」と声を出した時に震えるものが声帯です。

 

ここが炎症することで声枯れだけでなく喉の痛みや発熱も引き起こしてしまいます。

 

 

腫瘍については非常に恐ろしいものです。

  • 声帯ポリープ
  • 咽頭がん(声門がん)
  • 悪性腫瘍

などがあるので速やかに病院へ行き診察をしてもらいましょう。

 

咽頭がんの声門がんは咽頭がんの中で最も多く発症する病気ですが初期症状として声枯れが起こります。

なのでいつもと声が違う、のどの様子がおかしいと疑い芽生えたら進行する前に必ず病院へ行きましょう。

 

 

声枯れの即効の治し方6選!

声が枯れている場合炎症による可能性が高いので炎症を抑えるようにすれば声枯れは治ります。

 

で声枯れをしっかり治療するにあたって喉を悪化させることはやめましょう。

治す努力をしても喉に悪いことをしていると治りも遅くなります。

 

 

そんな声枯れですが治療するにあたってやめておきたいことがあるんのですが

  • アルコール飲料を控える
  • タバコを控える
  • 大声を出さない

この3つは治るまでは極力やめましょう。

 

声枯れの原因が過度のアルコール、タバコによるケースもあることから一時的だけでも我慢しましょう。

大声も炎症を悪化させるので張り上げるような声を出さないように注意してください。

 

 

それでは声枯れの治し方を紹介していきます。

 

マスク着用

喉を乾燥させることは声枯れを悪化させて長引かせてしまいますので乾燥させないように日頃からマスクを着用しましょう。

夜寝る時こそ喉を乾燥させるので夜寝る時も積極的にしたいですね。乾燥を防ぐ濡れマスクを選びましょう。

 

 

ツボ押し

声枯れには押すことで効果的なツボが存在します。

こちらの動画のように水突とよばれる喉ぼとけの斜め下にあるツボをマッサージするかのように刺激すると声枯れに効きます。

非常に参考になる動画なのでこちらをご覧いただき実践してみてくださいね。

 

 

うがいをする

喉の乾燥が声枯れの悪化の元なのでうがいをして喉を乾燥から防ぐといいでしょう。

 

風邪による声枯れだと喉の痛みも発症していると思いますので殺菌ケアタイプのイソジンが効果的

ただの声枯れの場合だと浅田飴AZうがい液などの炎症ケアタイプがいいでしょう。

 

うがい薬でも様々な種類があるので症状に応じて選んでみてくださいね。

 

うがい薬に頼りたくない場合は暖かいお茶うがいも良いですよ。

お茶はお茶でも緑茶にはカテキン、ビタミン等の殺菌作用が望めるので風邪による声枯れを吹き飛ばしてくれます。

 

 

はちみつを舐める

はちみつの成分には殺菌作用、消炎作用があるグルコン酸、ビタミンが含まれています。

グルコン酸というのは普段聞きなれないと思いますが、傷口の消毒に用いられるほど殺菌力があるものです。

このグルコン酸、ビタミンの働きで炎症を抑えることができるのではちみつは効果的です。

のど飴を舐める

名前の通り喉飴は喉の炎症を抑制させる効果がありますし、喉飴を舐めると唾液が出ますが、唾液が喉の乾燥を守ってくれるので有効な治し方の一つです。

 漢方薬

漢方薬に響声破笛丸料(きょうせいはてきがんりょう)というものがあります。

この漢方薬は、多くの歌手が愛用しているだけあり、しわがれ声、喉の不快感に高い効果をもたらします。

カラオケで歌い過ぎてしまった時やスポーツ大会での応援の時喉に負担がかかるので漢方薬を服用するのもありです。

以上、6つの声枯れの即効の治し方でした。

それでも治らない場合は・・・

即効性のある治し方を試して続けてみたけど一向に改善されない場合や病気の可能性が芽生えた時は耳鼻咽喉科もしくは内科で診察をしてもらいましょう。

恐ろしい病気の症状にも声枯れがあるので軽くみず治療に専念していきましょうね。

まとめ

声枯れの原因、即効の治し方について解説してきました。

要点をまとめると声枯れの原因は

  • 喉の筋肉の緊張
  • 加齢
  • 喉の炎症
  • 腫瘍

によるもので多くは喉の炎症が挙げられるといことでした。

 

腫瘍は悪性腫瘍のがんもありますから初期症状の声枯れが起きたら必ず病院へ行きましょう。

 

 

即効の治し方は6つありましたね。

ほとんど手軽に行えることばかりでしたし、手に入るものばかりなので気になる治し方を実践してみてくださいね。

 

 

それでは、ここまで読んでいただきありがとうございました。

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